插上智慧的翅膀,遨游知识的海洋,走进科学的殿堂。这里是《生活百宝箱》栏目。 乙:眼睛是心灵的窗户,而有些同学小小年纪就戴上了眼镜。我们要保护视力,预防近视,先要了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。 甲:爱护眼睛我们要注意有以下几点: 1. 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。 2. 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。 3. 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。 乙:4. 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面保持一定距离,每30分钟必须休息片刻。 5. 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。 6. 多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌,防止近视。 7. 定期做视力检查:凡视力不正常者应至眼科医师处做进一步的检查。 |