尊敬的各位老师、同学： 大家好! 今天国旗下我讲话的题目是《调节心态 积极迎考》。 人们总喜欢这样来形容时间的流转：说白驹过隙、也说弹指一挥、还说逝者如斯，作家朱自清在他的文章中这样描绘时间的匆匆：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。 那么,在匆匆而过的时间里，你收获了些什么呢? 你准备怎样迎接期末、迎接新年呢? 你是否想取得一个优异成绩，过一个开心的寒假呢? 我觉得心态很重要，可以说，端正的态度是取得优异成绩的法宝!那么,要取得优异的成绩，我们每一个同学应该做到以下三点： 一、正确看待压力，学会自我调节。 面对期末考试，同学们可能会感受到一定的压力，这是正常的。但是，我们要学会正确看待压力，把它当作是挑战自我的机会，而不是负担。心理学研究表明，适度的压力可以激发人的潜能，提高学习效率。因此，我们要学会自我调节，把压力转化为动力，以积极的心态面对考试。 二、制定合理的学习计划，确保执行力度。 为了取得优异的成绩，我们需要有明确的学习计划。每个同学都要根据自己的实际情况，合理安排学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。同时，还要确保计划的执行力度，养成良好的学习习惯，做到持之以恒。只有这样，才能在有限的时间里取得最好的学习效果。 三、保持良好的生活习惯，注重身心健康。 身心健康是学习的基础。在紧张的学习生活中，我们要注意劳逸结合，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。同时，还要注意饮食卫生，适量进行体育锻炼，增强身体素质。只有身心健康，才能在学习和考试中保持良好的状态，取得优异成绩。 总之，心态决定一切。在迎接期末考试和新年的时候，我们要以积极的心态面对挑战，做到身心健康、计划合理、自我调节。相信通过我们的努力，一定能够取得优异的成绩，过一个愉快的寒假。 最后，祝同学们学习进步！谢谢大家！
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