甲：插上智慧的翅膀，遨游知识的海洋，走进科学的殿堂。这里是《生活百宝箱》栏目。愉快的暑假已经结束，新的学期已经开启。然而在两个月的假期后重返学校，确实需要一段时间来调整节奏，为了协助大家更好地迎接新学期，我们为大家准备了一份开学心理调适指南。 乙： 一、调作息 调整心态和生物钟，努力适应开学后的学习节奏，逐渐减少游戏时间，增加阅读时间。开始时，哪怕只是短时间的专注学习也是很好的开始。 二、定计划 通过制定学习计划，树立目标来明确自己的学习方向，减少盲目感，进而更好地在开学初进入学习状态。 三、新适应 两个月的假期时间，可能让大家对于离开熟悉且舒适的家有些焦虑，但别担心，大家都在经历相同的感受，对于焦虑情绪，建议大家最好可以自己做一些深呼吸练习，同时可以寻找熟悉的同学，分享一下自己的假期生活，新学期目标，听一听对方的有趣经历，一起期待新学期。 四、放轻松 对于学习状态的回归，大家不要操之过急，允许自己开学后度过一段过渡期缓冲期，慢慢适应新学期的生活。 我们要坚信，在自己的不懈努力下，在爸爸妈妈的关心陪伴下，在老师的悉心教导下，我们一定可以顺利度过开学衔接阶段，开启新一年的愉快校园生活并有所收获。 |
