为了关注学生心理健康，增强情绪感知与自我认知能力，2025年10月27日，汤超老师以“学·行”文化为引领核心，基于学生认知特点与成长需求，围绕“了解身心特征、建立积极自我、接纳成长变化、学会关爱自己”的目标，设计了二（2）班的班会课。
班会课开始时，一段轻柔的音乐把同学们从课间的热闹拉进宁静的氛围中。在班主任汤老师的带领下，大家进行了名为“一分钟正念呼吸”的静心活动。闭上眼睛，将注意力放在呼吸的一起一伏上，这是很多同学第一次在课堂上感受“什么都不做”的专注。这个简单的环节，仿佛一把钥匙，打开了通往内心世界的大门，让同学们初次体会到倾听内在节奏的奇妙。
本次《听见内心的声音》主题班会课，不仅是一堂心理辅导课，更是一次深刻的成长教育。它成功地为同学们营造了一个安全、温暖的“心理缓冲区”，有效减轻了学业压力带来的紧张情绪，增强了班级的凝聚力。
