2025年10月27日，由高雪老师主讲的"你好，我的情绪"主题活动在未来教室顺利举行。活动以"懂情绪、会调节、做自己的情绪小管家"为核心，通过趣味互动帮助学生解锁情绪密码。

活动伊始，趣味小测试让学生快速定位自身情绪反应类型。随后，大家认识了喜悦、愤怒等四种常见"情绪伙伴"，学习识别情绪的身体信号。互动剧场环节中，学生根据事件线索猜情绪，加深了对情绪的理解。现场还传授了478呼吸法、倾诉法等五种调节技巧，学生们动手打造了专属"情绪工具箱"。

此次活动让学生明白情绪无好坏，掌握了科学应对方法。后续21天情绪打卡计划将助力学生持续践行，成为情绪的主人。