1.生长发育：孩子在晚上睡眠时，生长激素分泌量高于白天，在深度睡眠状态才能保证生长激素分泌，较好地促进孩子的生长发育；

2.神经系统发育：孩子睡眠充足，一方面能够促进孩子的智力发育，巩固记忆。另一方面也可以避免孩子由于睡眠不足，导致无法集中注意力，或出现记忆力下降，从而影响日常生活；

3.免疫功能：如果孩子经常睡眠时间过晚、睡眠时长过短，或者睡眠质量过差，可能会导致孩子的身体一直处于疲劳状态。长期如此会导致孩子机体抵抗力下降，也会影响免疫功能，可能会诱发疾病；

4.性格培养：睡眠对于孩子性格的培养也比较关键，如果长时间睡眠不足，可能会导致孩子白天精神状态差，脾气容易暴躁，导致性格发育异常的情况。